Просто втяни живот

 Впрочем, не так уж это и просто.

Кто пробовал ходить всегда со втянутым животом, прекрасно знает:первые два месяца тренируемого навыка — пытка та еще: расслабиться невозможно ни на минуту, развалиться в креслах или откинуться на спинку стула — нет-нет, спасибо, только задумался о чем-то — над ремешком джинсов уже висит, настороженно поглядывая по сторонам, что-то киселеобразное и хитрое, тот самый живот, который воспользовался моментом и выскользнул на свободу…

Борьба с собственным животом не у всех заканчивается полной и безоговорочной победой: кто-то действительно привыкает ходить со втянутым достоинством, кто-то мобилизуется только перед зеркалом и видеокамерой, кого-то бодрит маленькое черное платье, но категорически расслабляют длинные свитера, а кто-то машет рукой на всю эту премудрость и отпускает на вольную волю очаровательный мешочек с жиром…
Так вот те, кто не доводит дело до конца, глубоко ошибаются.

Ибо втянутый живот — это не просто красиво.

Это жизненно необходимо.

Вот что говорят медики:
втянутый живот — единственно верная профилактика вспучивания живота за счет правильного положения кишечника;
втянутый живот — это тренированные мышцы низа живота, необходимые женщине во время беременности;
втянутый живот — это сильный пресс, который пригодится в родах;
втянутый живот — это здоровый позвоночник;
втянутый живот — это сильный мышечный корсет.

Так что если красота вам по барабану — подумайте хотя бы о здоровье.

Подумали?
Тогда за дело: учимся втягивать живот медицински правильно:
1. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, шею и ступни вытягиваем, кладем руки на живот и расставляем в стороны локти.
2. Представляем, что на животе у нас лежит компас, причем юг — это пупок.
3. Теперь, используя мышцы живота, ориентируем таз строго на север. Талия стала плоской, характерный изгиб исчез.
4. Теперь ориентируем таз на юг, изгибая нижнюю часть спины.
5. Балансируйте в таком положении: север — юг, север — юг…
6. А теперь найдите среднее положение между севером и югом. Зафиксируйте мышечное чувство. Вот так вы должны втягивать живот.

Через пару дней вы научитесь это делать и стоя.

Упражнения для убирания жира с живота и боков
5 важных правил похудения
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка.

Я почувствую себя более сексуальной!

Лишние килограммы убивают в полненьких девушках сексуальность. Чаще всего эта проблема надуманная, так как мужчины подчас даже не придают значения лишним килограммам в любимом человеке. Но если проблема уже закрепилась в женском сознании, от нее сложно избавиться. Поэтому процесс похудения не просто вернет стройную талию, но и сможет вдохновить девушек на приобретение нового сексуального белья, которое они раньше себе не могли позволить.

Я СТАНУ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ! Это мечта многих девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы не дают им в полной мере ощутить свою женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя под неяркими и неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются не привлекать к себе внимание ни красивой прической, ни аксессуарами. Многие загоняют себя в глухую ракушку, подобно улиткам. Правильная мотивация в желании стать более привлекательной поможет излечиться от многих комплексов и научиться не просто избавляться от лишнего веса, но и уметь выигрышно подчеркивать свои достоинства.

Маски  из  меда.
Сохранение  красоты  и  молодости  женщины - главная  заслуга  секса.

      Дубай — это  прошлое, настоящее и будущее арабского мира. Дубай, расположившийся на южном берегу Персидского залива и разделяющий Европу и Азию, является вторым по величине из семи других эмиратов (остальные — Абу-Даби, Аджман, Эль-Фуджайра, Рас-эль-Хайма, Шарджа и Умм-аль-Кайвайн). 

     Это один из современнейших городов мира, со своей уникальной архитектурой.

     Город  восхитительной  красоты. 

      Приезжающие в Дубай попадают в чистый, красивый город, расположенный на берегу естественной гавани и окруженный искристыми водами Персидского залива. Современный город из стали и стекла с отелями и торговыми центрами поражает своей неповтормой архитектурой.

     История Дубая связана с развитием торговли и инвестиций. Первое постоянное поселение появилось в регионе около 2500 г. до н. э., но затем оно исчезло и только после того, как там осели мусульманские кочевники ( в 700 г.), Регион вновь стал развиваться.

    Культурная жизнь Дубая богата и разнообразна. Важную роль с давних пор играет музыка.            Традиционную арабскую музыку, исполняемую на народных инструментах, можно услышать в ночных арабских клубах, там же можно увидеть и танцы живота Большой популярностью пользуется ул, струнный инструмент, напоминающий лиру. 

    Дубай по праву гордится своей космополитичностью. Во многих отелях пользуются популярностью выступления джазовых музыкантов и пианистов.